|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 2881|回復: 9
打印 上一主題 下一主題

無齡教主佐藤麻衣DIY纖體美食輕松瘦

[複製鏈接]

9722

主題

2

好友

7183

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

該用戶從未簽到

推廣值
0
貢獻值
13724
金錢
15890
威望
7183
主題
9722

文明人 回文勇士 文章勇士 實習版主 附件高人 推廣 女生勳章

跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2012-1-1 16:08:50 |只看該作者 |倒序瀏覽
本帖最後由 合桃 於 2012-1-1 16:22 編輯


                                    
048DE15343C98E2ED5FBAF269720082B.jpg
      擁有好膚質的無齡教主麻衣,食量和一般女生比起來并不算小,為什么她還是能維持纖細的身材呢?其實麻衣平常最喜歡在家做健康又養生還能夠減肥瘦身的食物,她特別公開了幾道富有營養又不易胖的美食,趕快跟著麻衣一起DIY!   
9EFEEA31E2ED4FB9B2FF99139D23D284.jpg
      南瓜有維他命E,還含有抗氧化的維他命A、豐富的膳食纖維,對于容易便秘的女生,可以幫助順利排便!     
          ●材料     南瓜1/8顆(約150g)     橄欖油1大匙     
          ●調味料     鹽、胡椒各少許     檸檬汁1小匙     
          ●作法     
          1.將南瓜清洗干凈后,用湯匙把里面的南瓜籽挖干凈。     
          2.將南瓜切成7~8㎜的薄片,每片再切成3等分。     
          3.在平底鍋里倒入橄欖油預熱一下,再將南瓜放入,煎個3分鐘讓表面微焦,再翻面,同樣的煎到微焦就可以了。  
    4.將南瓜盛盤,淋上一點點檸檬汁,撒上鹽、胡椒,就完成啰!   
D745F9B9D8A81B79CEA69304FD562F29.jpg
      麻衣今天主要介紹的是洋蔥大阪燒,洋蔥雖然切的時候很容易讓人掉眼淚,不過它是很好的食物,因為洋蔥里面有一種叫做“二烯丙基硫化物”的成分,是吸收維他命B1不能缺少的,我們如果少了維他命B1,就會容易疲累、水腫。這道料理會加入一樣可以消除疲勞的麻油,所以這一道是可以補充營養、讓人恢復體力的元氣料理喔!     
          ●材料     洋蔥1個     面粉100克     水5大匙     蛋2個     
          ●調味料     鹽少許     胡椒少許     麻油2大匙     美奶滋少許     柴魚片少許     
          ●作法     
          1.將洋蔥切成薄絲(小心不要流眼淚了)。     
          2.拿一個大碗,把蛋、水、面粉、調味料全部加進去,用攪拌器把材料混合均勻后,再加入切好的洋蔥。     
          3.將麻油倒入平底鍋中加熱后,再將步驟2的面糊加入,將兩面煎到金黃色。     
          4.盛盤后,淋上醬汁、美奶滋,撒上柴魚片,好吃的大阪燒就完成了!   
BCD3CDA1E467E2E080D951368545170D.jpg
      高麗菜有很好的酵素,可以促進消化,所以有時候吃了油膩的大餐,胃覺得不舒服的時候,可以來杯高麗菜果汁來幫助消化,胃就不會那么不舒服了喔!除此之外,高麗菜還有維他命K1、維他命U,都是對抗潰瘍的好幫手,所以身邊胃不好的朋友,麻衣都會叫他們多吃高麗菜喔!     
          ●材料     高麗菜1/6顆     檸檬1/2顆     柳橙1個     蜂蜜1大匙     水100ml     
          ●作法     
          1.將柳橙、檸檬榨成汁,備用。     
          2.將高麗菜洗干凈,切成細絲放入果汁機中,加入水打成汁。     
          3.將高麗菜渣濾除,再加入檸檬汁、柳橙汁、蜂蜜調味就可以了。     
          TIPS:如果覺得高麗菜的味道太濃,可以再多加一些蘋果來調味。       
                        
           

3

主題

14

好友

1萬

積分

教授

Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    無聊
    前天 16:14
  • 簽到天數: 1383 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    10131
    威望
    10471
    主題
    3

    回文勇士 文明人 中學生 高中生 簽到勳章 男生勳章 簽到達人 大學生 教授

    沙發
    發表於 2013-8-5 11:43:43 |只看該作者
    难道我是第一名??
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    0

    好友

    304

    積分

    中學生

    Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情

    2024-4-2 23:00
  • 簽到天數: 136 天

    [LV.7]常住居民III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    45
    威望
    304
    主題
    0
    板凳
    發表於 2014-7-22 11:40:53 |只看該作者
    看来我是第二名
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    1

    主題

    3

    好友

    1674

    積分

    大學生

    Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    奮斗
    前天 14:39
  • 簽到天數: 1223 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    3763
    威望
    1674
    主題
    1

    回文勇士 文明人 簽到勳章 簽到達人

    地板
    發表於 2014-11-29 13:23:37 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    我还以为是大片
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    1

    好友

    2163

    積分

    大學生

    Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    慵懶
    昨天 19:52
  • 簽到天數: 872 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    1
    金錢
    761
    威望
    2163
    主題
    0
    5#
    發表於 2015-1-29 17:53:01 |只看該作者
    爱美之心人皆有知
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    1

    好友

    1101

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    郁悶
    2021-3-4 08:01
  • 簽到天數: 729 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    39
    威望
    1101
    主題
    0
    6#
    發表於 2015-2-2 19:21:55 |只看該作者
    bucuo de美女
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    0

    好友

    448

    積分

    中學生

    Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情

    昨天 12:43
  • 簽到天數: 612 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    337
    威望
    448
    主題
    0
    7#
    發表於 2015-2-4 16:27:22 |只看該作者
    不错。很美丽很有气质
    回復

    使用道具 舉報

    11

    主題

    1

    好友

    758

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    奮斗
    2022-6-25 13:08
  • 簽到天數: 93 天

    [LV.6]常住居民II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    1422
    威望
    758
    主題
    11

    回文勇士 文明人 中學生 男生勳章

    8#
    發表於 2015-2-9 15:09:11 |只看該作者
    好像要吃啊 哈哈
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    12

    主題

    0

    好友

    1071

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    昨天 11:30
  • 簽到天數: 1342 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    1917
    威望
    1071
    主題
    12
    9#
    發表於 2015-6-30 15:28:57 |只看該作者
    根本没有那个条件做
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    0

    好友

    222

    積分

    小學生

    Rank: 2

  • TA的每日心情
    開心
    2021-8-22 09:56
  • 簽到天數: 66 天

    [LV.6]常住居民II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    1021
    威望
    222
    主題
    0
    10#
    發表於 2015-7-1 18:58:49 |只看該作者
    不错。很美丽很有气质
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-12-24 10:10 , Processed in 1.025685 second(s), 27 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部