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芙蓉姐姐驚艷亮相互聯網大會

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發表於 2011-9-1 14:20:53 |只看該作者 |倒序瀏覽
                                 
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  一、芙蓉姐姐驚現現身hold住全場  
  網絡紅人芙蓉姐姐23日出現在“2011年中國互聯網大會”現場,從135斤瘦身到98斤的芙蓉姐姐一出場,其熱辣的瘦身形象再次成為參會人員的焦點,人們驚呼其瘦身后的清秀面容和苗條身材。  

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  當天,芙蓉姐姐以一襲粉紅色緊身小禮服亮相,頓時引來了眾多網友圍觀,風頭完全蓋火所有大腕。  

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  芙蓉姐姐自從瘦身之后,不再擺雷人的姿勢,言行舉止也更加優雅。甩掉了肥肚腩、大象腿、蝴蝶袖的芙蓉姐姐裝扮越來越有氣質。現場中不少年輕男女感言:“原來芙蓉姐姐是如此漂亮。”更多人則是對她的魔術般成功地瘦身表示驚嘆。現在我們一起來回顧芙蓉姐姐的減肥蛻變歷程吧。  
  

                                                      
                                    
  二、芙蓉姐姐由肥到瘦的蛻變史  

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  誰還記得2005年在天涯大紅的芙蓉姐姐?那個時候的她是非常不討好的,當她是笑話。每一張照片都是S型,每一段文字都充滿了自戀。大家無法理解一個這樣的人為何如此有底氣說出那樣的話。  

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  但令人詫異的是,芙蓉并不像大部分一夜爆紅的網絡紅人那樣,受到了攻擊就退縮了,刪帖,刪照片,想盡回避網友的攻擊,直到完全消失在大家的視線。芙蓉一如既往的生活在自己的世界里面,給大家展示著自己的美好,欣賞自己的才氣,對于那些惡意的重傷,她一笑而過。  
  
  
                                                      
                                    

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  后來芙蓉姐姐漸漸瘦下來了,她在微博爆料減肥的原因——去年6月自己和蒼井空、鳳姐出席一個網游活動。當時蒼井空成為了關注重點,她和鳳姐儼然成了小丑。“后來出來的網上評價,對于我的全部是負面報道,說我胖、雷,可是我都沒想到會跟那兩個人站在一起。”這件事情刺激到了她,后來的幾個月,她在大眾面前消失,專心減肥。“3個月,每天鍛煉,一大早晨跑。練舞,直到瘦下來。”  
    

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  近日,一組芙蓉姐姐龍袍寫真引起了眾人的關注,有對芙蓉姐姐龍袍寫真造型大加贊賞的,也有拿芙蓉姐姐同“范爺”對比的。芙蓉姐姐完美的蛻變,讓人震驚,她當初那小丑一樣的言行現在看起來也顯得那么蒼白了,現在的她蛻變的美麗和高貴,“國際范”的光芒也不過如此吧!  
    

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  如今范冰冰、李冰冰、芙蓉姐姐青花瓷大撞衫,那么誰穿中國風最有范兒呢?  
  
                                                      
                                    

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  三、芙蓉姐姐減肥心得支招  
  談到芙蓉姐姐減肥成功的秘訣,芙蓉姐姐說,不是節食是運動。她喜歡美食,讓她節食,她做不到。剛開始運動減肥時很辛苦,她自己也沒有很好地把握住運動的度。當時每天運動4小時,全身都減腫了。后來掌握了一套瘦身減肥的技巧,自創了一套減肥瘦身操,取得了比較明顯的減肥效果,她目前的體重在49-51公斤之間。她現在每天會去健身,練習一些劈叉等高難度的動作,讓身材和身體的柔韌度更好。  
  根據體質找對減肥方法  
  A.肌肉型  
  主要特征:身體健壯,肌肉結實,沒有明顯浮腫問題;  
  必殺技之一:舍賓  
  關鍵字:電子化檢測、營養餐  
  舍賓源于英文SHAPING,有形體雕塑的意思。最大的特色在于為每個人的骨骼結構類型為標準進行不同的設計。而通過與科技的結合指定計劃,營養餐和鍛煉結合,才能更好的雕塑身體的曲線感。適合身材結實的女性們做柔軟的形體訓練。  
  必殺技之二:普拉提  
  關鍵字:拉伸肌肉、呼吸調整  
  揉合了東西方流行的普拉提以靜態的拉伸為主,調整呼吸的同時,通過核心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和西方的剛毅二者合一,讓身體變的柔軟有韌性。塊狀的肌肉得到拉伸,形體的變化顯而易見。而上班族們的頸部脊髓壓力也能得到好的緩解。  
  必殺技之三:太極拳  
  關鍵字:慢步、靜心  
  談到緩慢的國粹太極拳,多數人當作一種中老年休閑來對待。可在美國的最新報告中,指出太極拳動作每小時可消耗280大卡熱量,讓多數懶人mm開始首選太極作為時尚減肥的標桿。緩慢的動作和扎實的馬步基本,讓太極的塑身效果也不容小視。  
  B.浮腫型  
  主要特征:均勻性肥胖,肌肉松軟,臉上肉肉較多;  
  必殺技之一:踏板操  
  關鍵字:垂直踏步  
  肥肉松軟的人適應燃脂性訓練。踏板操的垂直步伐和同教練一起的韻律會讓mm在不知不覺中消耗掉大半脂肪。而腿部著重的訓練方法特別適合下半身長期靜止狀態的辦公室OL。  
  必殺技之二:有氧搏擊操  
  關鍵字:搏擊、踢踏  
  看似有些野蠻的有氧搏擊,實際上則是減肥的好辦法。對側腰、腹部、大腿、手臂、肩背的鍛煉都有明顯效果,一節完整的搏擊操會消耗大量的熱量。其中對腰腹的鍛煉強度最為強大,當然高節奏也需要多適應。  
  必殺技之三:動感單車  
  關鍵字:音樂節奏、舞動強度  
  消耗量的動感單車,著重下肢的鍛煉,而跟著旋律不停的騎行,有氧運動十分均勻。對于強度、節奏、時間和韻律的把握特別重要,而這些都能使燃脂更加規律。適合肥肉較多的mm。  
  C.陀螺型  
  主要特征:四肢較為均勻,肥肉主要集中在腹部與臀部;  
  必殺技之一:高溫瑜伽  
  關鍵字:高溫、瑜伽體位  
  揉合了桑拿的高溫和瑜伽心靜的高溫瑜伽特別適合燃脂的減肥一族,用地板的溫度來提高新陳代謝的速率,加入各種體位的瑜伽招式中,更能達到外熱內靜的健身功效。通過招式的變換更能讓局部的肥肉消失。  
  必殺技之二:有氧拉丁操  
  關鍵字:步伐變換、擺動  
  拉丁舞步的多變優美和趣味性能讓鍛煉者的下半身得到充分的運動,同時上身的扭動也使得腰部的肌肉得到伸展,對塑性好處多多。而優美的姿態讓mm們不會感到健身操的乏味,而是享受其中感受舞蹈的樂趣及拉丁般的熱情。  
  必殺技之三:肚皮舞  
  關鍵字:腰部甩動  
  印巴風情的肚皮舞特別適合想減去腹部贅肉的mm。有梨形身材困擾的mm因此有了福音。不論是長期坐著辦公,還是剛生完小孩帶來的救生圈,在肚皮舞的韻律下,都能讓你恢復水蛇腰的曼妙,附帶放松了心情,實屬不錯。  
                                                      

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    發表於 2012-10-19 00:40:55 |只看該作者
    有意思,还有这回事
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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2012-10-31 10:14:29 |只看該作者
    最近不是 要穿说她自杀了 么 ?是不是真的啊
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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