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最IN夏日6种靠谱减肥法(2)

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    發表於 2017-7-6 18:06:30 |只看該作者 |倒序瀏覽
    危险程度:★
    3.看健身录影带锻炼??最适合生活作息不固定的人
    这个方法比较简单,属于细水长流型。看着荧屏,跟着健身录影带做运动,有身临其境的真实感。
    好处:方便,回家后随时都可以开始。
    弊端:有疑问不能马上得到解答,指导速度也不是你可以规定的。
    特别提示:一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。
    谁最适合:有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人;保守的,不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。
    危险程度:很小
    4.吃减肥餐??没耐性的人最理想的选择
    现在比较流行,就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单,以清淡为主(如白灼、少调味),但分量要严格遵受,实行起来也就比较麻烦。
    好处:餐单减肥无须挨饿,在减肥的同时可以维持均衡的饮食。
    弊端:成效会因人而异,一旦恢复正常饮食,体重很容易反弹。
    特别提示:餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。
    谁最适合:对于做什么都要快,不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说,一些快速减肥法,减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。
    危险程度:★★★
    5.扎针??最要求耐心的减肥方式
    针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道,疏通经络,达到“消肿利水”的减肥效果,是一种相对较温和及安全的方法。 4807311127241453287.jpg




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    發表於 2018-5-15 09:58:49 |只看該作者
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    發表於 2018-5-17 07:19:35 |只看該作者
    哈哈哈哈哈哈哈哈
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    發表於 2018-5-17 07:20:38 |只看該作者
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    当我入梦 發表於 2018-5-17 07:19
    哈哈哈哈哈哈哈哈

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    發表於 2018-5-17 07:22:07 |只看該作者
    当我入梦 發表於 2018-5-17 07:20
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    發表於 2018-5-17 07:24:23 |只看該作者
    当我入梦 發表於 2018-5-17 07:22
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    發表於 2018-5-17 07:25:28 |只看該作者
    当我入梦 發表於 2018-5-17 07:24
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    發表於 2018-5-17 07:26:42 |只看該作者
    当我入梦 發表於 2018-5-17 07:25
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    發表於 2018-5-17 07:27:51 |只看該作者
    当我入梦 發表於 2018-5-17 07:26
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    發表於 2018-5-17 07:29:47 |只看該作者
    当我入梦 發表於 2018-5-17 07:27
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