內外兼修輕松擁有白皙膚質

合桃

　　雖然現在已經入秋，但是經過了一個夏天陽光的考驗，是不是感覺膚色暗沉了?美白功課要抓緊做起來了。除了使用一些美白護膚品，幾條簡單的排毒方法同樣能夠幫助全面美白，幫助我們輕松瓦解局部暗沉或斑點問題。




　　掌握四條排毒方法，就能輕松擁有白皙的膚質
　　如果身體內聚集過多的毒素，會導致肌膚暗沉、蔫黃、色斑等問題。有效清除毒素，才能展現由內而外的白皙光澤。掌握四條排毒方法，就能輕松擁有白皙的膚質。
　　




　　飲品排毒：每天至少喝八杯水能幫助身體排毒，夏日常見的綠豆湯也是有效排毒的佳品。





　　食物排毒：要盡量多吃天然食品，來取代精致加工食物。多吃帶點苦味的蔬果，這是因為它們含有凈化物質，能幫助身體排毒。





　　放松排毒：壓力是一種精神毒素。按時休息，保證睡眠，做瑜伽，享受香熏SPA，都可以排解這種毒素。
　　運動排毒：運動會加速新陳代謝，通過出汗能夠有效排除毒素。