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比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 男士必收藏：男士健身方案【技术贴】~~~~~~~都别撸了~~~ ...

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樓主: tunshi

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男士必收藏：男士健身方案【技术贴】~都别撸了~...

18 主題	11 好友	2333 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	擦汗 2022-7-15 09:09

簽到天數: 1476 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 27
金錢: 5148
威望: 2333
主題: 18

發消息

521^#

發表於 2015-5-4 12:33:24 |只看該作者

第一张图片明摆着是假的

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8 主題	0 好友	1861 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	奮斗 2024-5-13 19:32

簽到天數: 617 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 26
金錢: 2464
威望: 1861
主題: 8

發消息

522^#

發表於 2015-5-5 15:38:50 |只看該作者

这个挺不错

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1 主題	0 好友	381 積分

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	衰 2024-7-28 21:38

簽到天數: 85 天

[LV.6]常住居民II

推廣值: 0
貢獻值: 4
金錢: 43
威望: 381
主題: 1

發消息

523^#

發表於 2015-5-5 16:09:26 |只看該作者

非常不错，学习了

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.


oneoscillate

.
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0
主題

0
好友
400
積分

中學生

Rank: 3Rank: 3

TA的每日心情

開心
2015-1-8 18:48

簽到天數: 89 天

[LV.6]常住居民II
推廣值0 貢獻值0 金錢592 威望400 主題0.發消息
.
5#

發表於 2012-7-19 09:13:52 |只看該作者

好夸张啊，肌肉太多了不好看

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.


badking2046

.
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2
主題

388
好友
1萬
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教授

Rank: 8Rank: 8

TA的每日心情

擦汗
2014-12-24 00:41

簽到天數: 423 天

[LV.9]以壇為家II
推廣值23 貢獻值0 金錢27188 威望18094 主題2.
文明人中學生回文勇士簽到勳章簽到達人高中生男生勳章大學生教授
發消息
.
6#

發表於 2012-7-19 11:19:38 |只看該作者

肌肉好夸张

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0 主題	3 好友	2279 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心前天 20:19

簽到天數: 1916 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
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金錢: 27623
威望: 2279
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524^#

發表於 2015-5-5 16:15:29 |只看該作者

好像是书上拍下来的

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4 主題	0 好友	764 積分

Rank: 4

TA的每日心情

	慵懶 2023-7-28 13:15

簽到天數: 533 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 525
威望: 764
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525^#

發表於 2015-5-5 16:31:11 |只看該作者

羡慕嫉妒啊！！！！

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15 主題	0 好友	5582 積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	慵懶 2024-12-10 19:21

簽到天數: 1107 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 6
金錢: 327
威望: 5582
主題: 15

發消息

526^#

發表於 2015-5-11 12:52:43 |只看該作者

我觉得俄式挺身才是真的叼
厉害到不行

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88 主題	0 好友	1917 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	奮斗 2024-12-4 17:24

簽到天數: 830 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 688
金錢: 444
威望: 1917
主題: 88

發消息

527^#

發表於 2015-5-16 12:33:05 |只看該作者

非常详细的攻略，收下了

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5 主題	0 好友	1240 積分

Rank: 4

TA的每日心情

	擦汗前天 16:56

簽到天數: 624 天

[LV.9]以壇為家II

成長值: 17820

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 915
威望: 1240
主題: 5

發消息

528^#

發表於 2015-5-31 18:35:13 |只看該作者

这个果断要标记，以后一定照做

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5 主題	3 好友	1242 積分

Rank: 4

TA的每日心情

	開心 2022-6-14 18:24

簽到天數: 1442 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 3076
威望: 1242
主題: 5

發消息

529^#

發表於 2015-6-1 19:46:47 |只看該作者

我半年之内与健身无缘了

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1 主題	0 好友	1萬積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心 2023-11-28 20:43

簽到天數: 1367 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 21066
威望: 15016
主題: 1

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530^#

發表於 2015-6-3 21:16:08 |只看該作者

感謝樓主分享

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