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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 青蒜苗烘蛋白

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[主菜] 青蒜苗烘蛋白

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樓主

發表於 2024-3-8 14:01:28 |只看該作者 |正序瀏覽

青蒜苗烘蛋白

简介

材料
植物油1Tbs南瓜1小块青蒜苗1支蛋白200g酱油露1Tbs胡萝卜1小块

做法

1
※ 准备工作 Preparation：．将南瓜切成薄片．将胡萝卜去皮，刨or切成细丝．将青蒜洗净，切末
2
将蛋白、胡萝卜丝、切末的青蒜苗放到同一容器中，再放入酱油露，搅拌混合均匀
3
锅中放入油热锅，油热后再放入切成小片块的南瓜
4
加上盖子，用有点类似蒸煮的方式加速使南瓜软化
5
看南瓜差不多有煮透后，再倒入先前混合好的蛋白糊料
6
再加盖开中小火煮至蛋白凝固
7
最后再洒上适量粗粒胡椒粉添香与味即可
8
这个烘蛋白料理好吃营养，上桌也好看使用的是纯酿造的酱油露，味道不死咸，很爽口，与蒜苗也很对味

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5^#

發表於 2024-3-9 19:42:38 |只看該作者

看起来挺香的，应该很好吃哦

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發表於 2024-3-9 09:39:09 |只看該作者

早餐必备啊

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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板凳

發表於 2024-3-9 09:09:49 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

雞蛋攤餅！！！

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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沙發

發表於 2024-3-8 19:30:04 |只看該作者

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