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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 品味推介 › 吃完水果马上刷牙会引起龋齿

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[其他] 吃完水果马上刷牙会引起龋齿

1萬主題	0 好友	4萬積分

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TA的每日心情

	衰 2019-5-4 11:10

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電梯直達

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發表於 2012-4-2 16:33:44 |只看該作者 |正序瀏覽

吃完水果马上刷牙会引起龋齿
[导读]我们都知道刷牙的最佳时间就是在进食完毕后的三分钟内，因此很多人都遵循这一点，但是专家提醒说在吃完水果后不能够马上刷牙，这是为什么呢?

这是因为吃完水果后，口腔内会有大量的唾液分泌，造成食物降解，而这个过程相对来说酸细菌会相对活跃起来，造成牙齿表面一次性的矿脱落。而这个时候刷牙的话，反而会导致矿物质流失。而在这个时候刷牙，也会导致牙齿特别敏感、龋化。
尤其是酸性的柑橘类水果，它们能软化牙釉质。虽然30分钟后牙釉质就会恢复坚硬，但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙，就把一些牙釉质刷掉了，牙齿腐蚀的危险性将大大提高。
除此之外，葡萄干之类的干果对牙齿的伤害也很大，因为它不仅含糖量高，还非常有黏性。美国牙科专家称：“小块的干果粘在牙上的时间更长，会导致龋齿。”

吃完水果5~10分钟刷牙最佳
那么，什么时候刷牙比较好？有些人选择吃完食物后再等几个小时，直到睡觉前才刷牙。
一般来说，吃完食物后5~10分钟左右是刷牙的最佳时间。因为这个时候，既不能让食物继续残留，还给牙齿一个矿化的过程，这样刷牙就不会导致矿脱落了。
口腔细菌对糖特别爱好
另外，刷牙后也不要再吃东西了。睡觉时，唾液分泌特别黏稠，口腔菌群丰富，在这个有菌的环境下，唾液得不到很好的稀释，也就是说在这个时候是细菌增长期，细菌对牙齿损害特别大。
尤其是甜食，口腔细菌对甜食有一个特别的“爱好”，包括水果在内的很多食物，都含有口腔细菌喜欢的糖类，因此，在睡觉前，也尽量减少甜食的摄入。

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TA的每日心情

	奮斗 2023-7-25 09:05

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15^#

發表於 2023-4-13 08:57:41 |只看該作者

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TA的每日心情

	開心昨天 19:19

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14^#

發表於 2023-4-10 21:42:23 |只看該作者

学到了。。。

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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TA的每日心情

	開心 2023-7-8 09:23

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[LV.9]以壇為家II

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13^#

發表於 2023-4-3 08:12:45 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

受益了。。。

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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2 主題	10 好友	3萬積分

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TA的每日心情

	開心昨天 19:02

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12^#

發表於 2023-3-14 16:29:28 |只看該作者

刷牙也有如此大学问呀

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TA的每日心情

	慵懶 2024-11-5 17:27

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11^#

發表於 2019-9-29 07:55:02 |只看該作者

有什么依据吗？

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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5 主題	0 好友	1854 積分

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TA的每日心情

	無聊 2024-5-19 22:32

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10^#

發表於 2019-7-16 22:08:18 |只看該作者

我学习了

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TA的每日心情

	衰 2023-7-3 01:53

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9^#

發表於 2019-7-4 15:07:29 |只看該作者

龋齿是啥意思？？

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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19 主題	1 好友	1816 積分

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TA的每日心情

	開心昨天 06:58

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8^#

發表於 2019-7-1 07:30:26 |只看該作者

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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TA的每日心情

	擦汗 2020-2-28 02:27

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7^#

發表於 2019-6-26 17:25:16 |只看該作者

学习了以前经常就是吃完水果刷牙

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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8 主題	1 好友	1242 積分

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TA的每日心情

	開心昨天 15:49

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6^#

發表於 2018-2-21 20:58:50 |只看該作者

这个好像不错哦

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