【材料】:手抓饼2张,香肠2根,肉松适量,花生酱适量,蛋黄1个
【做法】:1、准备好材料,手抓饼2张,香肠2根,海苔肉松适量,花生酱适量,手抓饼也可以换成其它的面饼,只是口感上的差异。
2、香肠切成小粒备用,中间放的食材都可以换成自己喜欢的来放,没有固定之说。
3、手抓饼无需解冻,从冰箱取出后稍回软即可,太硬没法卷起,太软会粘手,手抓饼均匀地抹上一层花生酱。
4、再均匀地铺上一层肉松和香肠粒。
5、从上往下卷起,接口处捏紧后切成小段。
6、放入空气炸锅,表面刷一层蛋黄液,再撒上几粒黑芝麻。
7、180度,烘烤10分钟左右,一般的空气炸锅都需要在烘烤的过程中间把成品翻个面,这样上色更均匀。
8、烤好取出稍晾凉即可,咬一口外皮酥脆掉渣,花生酱颗粒感十足,醇香好吃。
【小贴士】:花生中含有一种抗营养因子,生吃的话其中的营养物质会比较难消化,所以,花生最好还是熟食,花生做熟后除了水分少了,在营养成分含量的变化上其实并不是很大。花生营养虽好,但脂肪含量高,一天不要吃超过20粒。
歡迎光臨 比思論壇 (http://e5-2620v1x2.bl-phx0.1.141.11.11.k3.securedservers.com/) | Powered by Discuz! X2.5 |