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標題: 　吃肉类“腿”越少越好 [打印本頁]

作者: xiaolaohu168 時間: 2021-11-2 19:01
標題: 　吃肉类“腿”越少越好
　吃肉类“腿”越少越好
　　“吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。
　　专家指出，食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标，从营养角度来说，天上飞的和水里游的属于白肉，自然比在地上跑的红肉营养均衡。不过，饮食讲究的是少食多餐的原则，只有当食物种类够杂，才能使营养均衡。而不是因为某一种食物营养好而盲目摄入很多。

作者: mahao999 時間: 2021-11-11 09:10
有道理。听说，水质污染严重，鱼虾要少吃了

作者: 甘草 時間: 2023-4-18 19:08
白肉更健康

作者: cdm1121 時間: 2023-5-24 08:41
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