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標題: 孕期反應和媽媽性格有關 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2010-12-4 19:09
標題: 孕期反應和媽媽性格有關
　　為了讓自己快樂多一點，為了讓胎寶寶健康多一點，準媽咪不妨先認識一下自己的性格，再找到對癥的好辦法把陰霾掃去，讓孕期一路好心情。

　　

　　很多醫學研究表明，不同的性格會有不同的心情晴雨表，性格是對一個人情緒影響的一個很重要的因素。性格不穩定、情緒控制差、敏感、多疑、壓抑、悲觀的準媽咪在孕期較易出現緊張、焦慮、抑郁等不良情緒；而情緒穩定、控制力強、自信心與自尊心強、樂觀的準媽咪心理穩定性高，孕期心理健康，狀態好。

　　

　　心理學家按照性格是否穩定和是否外向兩個指標，將人的性格分為四種類型——內向穩定型、內向不穩定型、外向穩定型和外向不穩定型。不同性格的準媽咪對待孕期的反應會有不同的態度。

　　

　　內向穩定型：

　　

　　被動、謹慎、有思想、安寧、克制、可靠、溫和、鎮靜。

　　

　　內向不穩定型：

　　

　　心境波動、焦慮、冷靜、莊嚴、悲觀、嚴峻、文靜、保留己見不好交際。

　　

　　外向穩定型：

　　

　　社會化、開朗、健談、易有反響、悠閑、活潑、無憂無慮、善于領導。

　　

　　外向不穩定型：

　　

　　易怒、不安定、進攻好斗、易激動、易變、沖動、樂觀主動。

　　

　　內向不穩定型：

　　

　　此種性格的準媽咪最容易發生心理問題，因為她本身的情緒波動大，又不善于和別人溝通和傾訴，自己內心的焦慮和痛苦沒辦法以有效的方式化解掉，所以情緒不好很難調整過來。

　　陰轉晴TIPS：

　　

　　1、有意識地控制自己的情緒，一旦心情特別壞，盡量做一些或者想一些其他的事情。

　　

　　2、如果真的特別擔心或害怕，就把它說出來，說給老公、父母或者好朋友，讓他們幫你分析，你就會覺得事情遠沒那么可怕，你也會卸下這個思想包袱。

　　

　　3、內向不穩定型準媽咪是最需要幫助的，因為她自己不善于表達自己的感受，所以你需時常觀察她的思想狀況，如果遇到不太好的情況，及時交流開導她，讓她心情好起來。

　　

　　4、內向不穩定型的準媽咪比較敏感，情緒變化也較大，所以可能有時會發發脾氣，或者以平時不太容易接受的方式來發泄，這時家里人尤其是準爸爸應該明白這是她的情緒不穩所致，不是她故意與大家過不去，理解她，讓她心情平和下來，這時老公體貼的表示和堅定的信念是讓她陰轉晴的最好辦法。

　　

　　外向不穩定型

　　

　　性格開朗活潑，喜歡與人交往，有不高興的事喜歡傾訴。但是情緒不穩定，波動大。

　　

　　陰轉晴TIPS：

　　

　　1、性格開朗是你的一大法寶，也是你減壓的手段，多與人交流這對你很輕松。

　　

　　2、可以多參加準媽咪的聚會，多交流交流彼此的感受。

　　

　　3、一定要多注意控制自己的情緒，不能任其泛濫下去，找個朋友或者一件有意思的事把自己從壞心情中拉出來。

　　

　　內向穩定型

　　

　　這種性格的準媽咪非常棒的一點是情緒穩定，很少出現太大的波動。缺點是不太主動與別人溝通，孕期里的準媽咪情緒會比平時波動大一些，所以自己一個人承載會有很大的壓力。

　　

　　陰轉晴TIPS：

　　

　　1、可以向有經驗的準媽咪探討自己擔心的問題，很可能你會發現自己特別擔心的事情再正常不過了。

　　

　　2、多參加準媽咪的聚會，把自己的孕期心情傾訴給大家，把這些東西都說出來以后，你就會發現心情好極了。

　　

　　3、把自己平時平衡自己心態的“武器”拿出來，或聽音樂或逛街或寫日記，一定有一樣好使。

　　

　　外向穩定型

　　

　　這種類型的準媽咪是心態最好的，性格開朗情緒穩定，很善于調節自己。一般都不會出現太大的心理問題，即使出現問題，也能很快調整過來，有自己一套調整情緒的辦法。

　　

　　陰轉晴TIPS：

　　

　　遇到心情不好的時候，動用自己平時調整情緒的絕招，一般都會奏效。

　　

　　愛心提示：

　　

　　心理學發現，一件不可控制或不可預見的事情對人的威脅最大，而如果相信某些事是可控制的，就會減輕心理負擔，妊娠對準媽咪來說有很多事情是不可控制和不可預見的，所以多知道一些孕產的知識，通過看書、聽講座等方式學習相關知識，對于減輕準媽咪的焦慮十分有效。無論是哪種性格的準媽咪，科學都是值得推薦的最容易說服自己的好方法。

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