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標題: 今年重阳逢霜降 老年人保健重在防寒祛燥 [打印本頁]

作者: macd50    時間: 2012-10-26 11:04
標題: 今年重阳逢霜降 老年人保健重在防寒祛燥
今年重阳逢霜降 老年人保健重在防寒祛燥
2012-10-23 06:26:59   来源: 人民网
原文标题:霜降逢重阳 专家提醒老年人保健重在除燥防寒

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23日是二十四节气中的“霜降”,恰好也是传统节日重阳节。21日上午,市红十字会、栖霞山风景区管理处等单位共同主办了一场“博爱南京·重阳敬老”登山活动,20位独居老人登高望远,还吃上了重阳糕。专家提醒,霜降正值秋冬过渡之际,天气逐渐寒冷,气候日趋干燥,老年人在外出活动时,既要注意防寒保暖,也需内养祛燥。

重阳老年人保健重在防寒祛燥
“霜降”前后,南京又要迎来一轮下雨降温过程,俗话说“一场秋雨一场寒”,气温突降的情况下,老年人最容易引发慢性气管炎、肺气肿、风寒湿痹关节疼痛以及心脑血管疾病等。南京市中医院金陵名医馆张钟爱提醒中老年人,这一时节除仍需要预防燥邪损伤外,还须防止寒邪伤人,并重视耐寒锻炼。
霜降时节,温度下降、燥邪更胜,因此养肺除燥、防寒保暖应同时进行。肺为娇脏,喜润而恶燥,燥邪犯肺,轻则干咳少痰,重则肺络受伤出血。秋燥不仅使人感觉不舒服,而且还会诱发许多感染性疾病,如感冒、鼻炎等。因此,老年人秋天必须养阴防燥,注意保持室内一定的温度和湿度,宜多服甘凉润养之品,如西洋参、沙参、麦冬、石斛、玉竹等。也可适当温补,如老母鸡汤配黄芪,可以补虚益气,提高抵抗力。
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子女多陪伴父母保持好心情
另外,这个季节不是人人适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人,应及时关注天气,按时增减衣服,以免湿邪、寒邪入侵,导致生病。秋景凋零肃杀,易引起老年人伤感忧郁的情绪。因此,老年人要注意保持心情宁静,子女要多陪伴父母外出走走。








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